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三人採用的都是自由泳，這種泳姿在長途距離當中是最實用的，也是最省力的。
在前100米當中，雨北洋特地放慢了速度，一方面是爲了照顧王天海，另一方面是想看看徐健如今的實力如何，已經很久沒跟他遊過了。
沒想到雨北洋放慢後，王天海在前100米竟然是領遊的，而徐健在最後一位，不過他遊的很輕鬆。
在游到200米的時候，雨北洋開始慢慢發力，一下就衝到了領遊位置。
此時的王天海體力還比較充足，於是也開始發力加速，而最後一位的徐健沒想到竟然也跟上來了，並且依然非常輕鬆的樣子。
三人就保持這樣的隊形游到了大壩下方，這裏距離入水口大約是350米。
岸上的一些會員在他們下水時就開始了計時，在到大壩底下的時候，三個人用時在5分50秒左右，這個速度在業餘愛好者當中已經算是相當快了。
這時候三人開始朝對面游去，雨北洋開始了第二次的發力，在橫渡對面50多米的距離內，他成功將另外兩人拉出了兩個身位。
在回程的350米開始時，王天海體能開始下降，動作微微有些變形，但是仍然跟在隊伍的第二位。
