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當天王天海便準備投入了訓練之中，指導他的是飛魚俱樂部重金請來的外國教練，平時這個教練只教俱樂部的頂尖選手，是在江經理的安排下他纔來指導王天海。
晚上七點，王天海換好游泳裝備準時來到了俱樂部的專業泳池，外國教練約翰已經在這裏等他。
“你好，約翰教練。”，王天海上前用外語簡單的打了聲招呼。
“哈哈，小夥子，我會說一點漢語，我以前在這邊上過學。”，約翰教練笑着說道。
“哦，那太好了，我們開始吧。”
隨後王天海開始了熱身，簡單的關節活動和慢跑，還有基礎的身體拉伸。
完成熱身後便是基礎的指導訓練，王天海展示了一波100米的自由泳，水花翻騰，速度比之前又快了不少。
從海風島回來后王天海就一直在苦練基礎力量，可能是受了極限之路挑戰的刺激，他現在的目標就是國家一級水平。
約翰在看了他的泳姿後立馬就分析出了他的一些問題和優點，然後當着他的面給他分析了一波。
