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第一天的訓練主要還是摸底，雖然這裏的學員都通過了魚苗的選拔賽，但主教練還是需要了解每個人具體擅長的。
摸底很簡單，就是用自己最擅長的泳姿測試100米和400米，分別對應短距離和長距離。
簡單的熱身後，所有人就開始了今天的摸底測試。
十個人分成了男女兩邊，男生六人，女生四人，女生先測試。
在場的幾個女學員都是人高馬大，像堂風身高有一米七五左右，身材比例又很不錯，站起來看着比有些男的還要高，站在跳水臺一排，看着很賞心悅目。
“走！”
主教練大喊一聲，女學員跳發。
四名女學員大部分採用的是自由泳，只有一名女學員採用的是蝶泳，但那名用蝶泳的女學員一開始就衝了出去，速度竟然不比其他幾個慢。
前50米四個人就產生了分層，堂風幾乎是一馬當先，把第二名那個遊蝶泳的女生拉開了將近兩個身位。
到了後，50米衝刺的時候，差距更加明顯，堂風幾乎是碾壓式的把第二名拉開了快四個身位，輕鬆獲勝。
