第22章 冬訓之始 (第3/6頁)
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文浩接過文件仔細看了一遍，最後滿意的點了點頭。
黎慶不愧是德意志gottn大學的體科博士，這份訓練計劃雖然較後世來說還有待加強，但放在2005年這個時間點，絕對是國內田徑教練的天花板級別。
這份訓練計劃，和文浩在前世所看到的那份，給章培萌良心打造的莫斯科時間訓練計劃相當接近。
訓練內容共分爲5大版塊：有氧耐力訓練、速度耐力訓練、力量訓練、最大速度訓練和一般身體訓練。
5大版塊之下也有細分，比如力量訓練就被分成了最大力量訓練、反應力量訓練。
相當科學、相當專業。
“這份訓練計劃，是我結合了gottn大學的運動科學訓練體系、美國jp訓練營的精英級短跑運動員訓練數據，以及你的身體數據精心打造的。”
文浩微微一愣：“jp訓練營？”
黎慶解釋道：“哦，就是邁克爾·約翰遜的田徑訓練營，這個名字你應該聽說過吧？”
何止是聽說過，那簡直就是如雷貫耳好嗎？
