第48章 兼項，進階之旅！ (第2/6頁)
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我把這些教練、專家的訓練理念，和專項能力的訓練方法做了統籌整理，結合伱的身體素質條件，爲你制定了一份新的訓練計劃。”
這些資料，黎慶只是簡單給文浩瀏覽了一下，然後便拿出了那份新的訓練計劃。
內容很多，而且相當具體。
比如在起跑技術上，黎慶準備讓文浩學習鮑威爾正在使用的“擦地式”技術。
所謂“擦地式”技術，就是在起跑第一步~第二步的過程中，可以下壓後襬腿，使後襬腿腳尖與地面形成摩擦，從而縮短1~2步過程中後襬腿騰空時間的一種新技術。
（見彩蛋章）
這種獨特的技術，在國內的短跑研究領域還處於真空狀態，連黎慶自己也是在幾個月前纔剛剛接觸到。
除了“擦地式”起跑技術外，還有加速跑的銜接技術，途中跑的送髖與前腳掌扒地技術
每一個專項技術，都要求文浩對特定的身體部位進行強化提升。
