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外壬，太茂之子，仲丁之弟，商王朝第十一任君主，在位十五年。
外壬繼位不久，商王朝就有叛亂髮生，當時的姺（xiān和邳兩個諸侯國眼見商朝勢弱，就起兵來攻。
姺和邳都曾是商朝十分密切的屬國，姺的祖先是有莘氏，成湯曾取有莘氏之女爲妃，滅夏之後將有莘氏封於姺。
邳的祖先是奚仲，曾擔任夏禹的車正，奚仲十二孫仲虺曾擔任成湯的左相，與商王朝的關係也十分密切。
可對於王朝、國家這樣的大勢力來說，任何的關係都是極其不可靠的，況且漫長的時間過去了，商王朝已經不是如日中天的時候，強大的屬國失去了力量來震懾，就會變成最大的敵人。
而外壬對於姺和邳的叛亂毫無辦法，在得到屬國大彭國的幫助下，才擋住了兩個諸侯國的叛亂。
大彭國乃是彭氏始祖彭祖所建立，在夏朝和商朝前期都是極爲強大的諸侯國。
商王朝的衰落一日勝過一日，可外壬在位15年便病死了，他死後，王室子弟爲了王位又爆發了一場爭鬥，最後外壬的弟弟河亶（dǎn甲繼承了王位，在他的任上，商王朝的衰落依舊沒有改變，可他通過一系列的作爲，使得王朝的局勢得到了一定的緩解。
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