班門弄茶提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
教練簡約炘23歲，來自老工業小城宋元市，從體院畢業一年，特長是攀巖。
寧柯比他也大不了幾歲，但他有點緊張。可能因爲是首次獨立做教練的原因，而且還是客人指定的。
他已經按寧柯要求制定了訓練計劃。兩人聊幾句後正式開始授課。
體能課程其實寧柯不用他教。但寧柯想看看體院有沒新的訓練系統。試練幾天後寧柯感到與以前教練的套路也差不多。
重點在登山及高原訓練。明一俱樂部這方面的設施算得上一流。簡約炘的基礎也比較紮實。訓練進展很順利。
每週兩節體能課、一節登山課、一節高原訓練。寧柯既不偷工減料，也不拖堂刻苦。
他二十幾歲年紀，幾百歲的心態，全天下獨一份的從容自在。
這個俱樂部沒人認識他，他也沒準備認識別人。這也是他選擇一個陌生俱樂部的原因。
卓婭總說自己很悠閒，完全可以做到接送他去訓練。他也拒絕。
