掩耳盜鈴提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
精，生命之根源也，現代科學已經證明，精細胞是人體唯一可以無限分裂的細胞，古人認爲，煉化精元，生生不息，可得長生。
道教術語的“精元”，不僅指男子的精細胞，也指了女子的卵細胞，也包含伴隨精和卵的性.激.素，性.激.素是人體最重要的激素之一，對人體發育、性格形成、生命規律等多方面起着決定的作用。
而內丹之術，又稱丹道，修習三花五氣。
三花，指精、氣、神，精就是精元，這是一切的基礎，精元達至充沛，固本培元，鞏固根基，滿而自溢，稱之爲養精。
若再進一步，靜修其心，抱元守一，無妄念，便可煉精化氣，滿而不溢。
說的簡單一點，就是要憋住這股精力，把精力煉化爲自身的氣。
另外還有“五氣”，指五臟六腑的氣血，通過武術的運動，活躍內臟氣血，拳經曰，“內壯而外勇。”內臟機能健康了，身體纔會強壯，身體強壯了，精氣神才更加充沛。
三花五氣，這就是道家的內丹術，並非人們在影視作品裏所認知的那些修真者什麼的。
但這三花五氣說來簡單，每個人都可以修練，但真要修練出境界，卻難上加難，單是煉精化氣，滿而不溢，絕多數人就要琢磨一輩子。
當然，前提還要養精固基，練拳調養身體，固本培元，達至充沛。
