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他的丹道已固基圓滿，拳術也達至明境巔峯。
所謂明境，其實就是指外家的剛猛之勁，不過內家明勁與外家剛勁又有一點小區別，這就牽扯到武術的三種練法，武練，橫練，文練。
外家剛勁是用武練和橫練。
武練，用武事練之，例如拳腳技法、武鬥套路、拳打、腳踢、器械等，武練是提升武力最快的方式，一個普通人，只需經過幾個月的武練，基本上就是個練家子了。
橫練，用蠻橫的方式練之，當今世界的各大武術流派，以泰拳爲橫練之最，泰拳大師皆是從小踢椰子樹，打木樁，讓皮肉神經麻木，骨骼鈣化，四肢手腳比鋼筋還硬，迅猛強橫，這也是外家的主要練法。
但橫練是強行提升身體強度，用古人的話說，殺氣太重，傷人傷己，對自己的損傷極大，一旦過了體能的巔峯年齡，身體素質會迅速下降，甚至病殘。
內家拳的區別也就在此，用“文練”。
文練，其意爲文雅的方式練之，以空氣爲目標，看似拳腳打空，實則內藏玄機，力發八分，含住兩分，已達到剛柔兼併，收放自如，讓勁力集中在一個點上，炸開空氣，修習到巔峯，可以打出一聲“啪”脆響，這就是明勁，拳經曰，聲隨手出。
