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話到這裏，張昊眼裏也閃過一抹嚮往，見識了姜冰彥和黃巾力士的強大，他頗有感悟，更加明白了今後拳術修習的方向。
陳美舒思量了一會兒，說道，“如此劃分：明勁，暗勁，化勁三層，拳意。我現在算是化勁下層，勁力入化，那麼練髓該如何？”
“練髓的方法各異，可適量的放血，促進新陳代謝，增強骨髓的造血功能，這個方法是因爲我那天失血過多，偶然有感，根據現代的醫學研究創出，雖然看似普通，但一般的練家子少有讀書，不通科學，不懂醫理，絕對不知道這個技巧。”張昊笑了笑，頗爲得意。
陳美舒聞言，不由得愣了一下，恍然大悟，“也對啊，這練髓的高深法門，居然就是放血，如此簡單淺顯，但哪個練家子能想到？”
“正所謂江湖一點絕，說穿了就不值錢，古代的道學大家，皆是精通醫理，參悟人體玄妙，才創出了修行之道，我能這麼快的練髓，也是以這小技巧爲輔。”
張昊說道，“若以境界而論，筋骨齊鳴，神髓兼具，練髓當與練神相當，拳術達至化勁中層，至神至化，見聞知覺，雖然化勁是技巧，不增加體能，但技巧可以強化爆發，神經反應更快，也就意味着爆發力更加迅猛。”
“而這股爆發的迅猛，源自我們的脊柱，肢體、脊柱大腦，三者的結合，練爲一體，便是至神至化的技巧，大腦的意念一動，脊柱與四肢就同時而動，從而忽略了神經傳遞的時間，雖然這時間很微妙，但卻決定了很多東西，消除了身體與大腦配合的誤差，達至見聞知覺的境界，而這一切的重點，便在脊柱。”
“養神有成，真意清明，緩緩感受意念對身體的控制，練拳時注意以脊柱爲中心，連接四肢與大腦，體會運勁的玄妙，把勁力練入脊柱，活躍骨髓，暖洋洋的發熱，這就是化勁中層，也是練髓的方法。”
“不過拳術容易練，神髓卻難練，三派內家拳各有祕傳，八卦掌是以書法達此境界，內壯神力八段錦，美舒姐你的書法已經火候，但還欠缺一幅玄妙的字！”
