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而張昊這個層次就不一樣，拳術達至煉髓換血之後，生理機能得以活躍，可以十日不食，亦可以日食三羊，不過辟穀之術太過極端，長期腸胃空腹，對內臟機能的損傷很大，因此需要調和之法。
張昊以水果補充水分，以喫堅果維持基本所需，而水果和堅果蘊含的物質，皆是對身心養生大有裨益，以此供養自身，同時通過強大的新陳代謝，消耗自身，取其精華而去其糟粕，最終深入骨髓，達至骨髓精華，全身氣血無塵，這就是辟穀洗髓的道理。
喫了東西，消化了一會兒，張昊便站在通道，也不在意乘客們的眼光，自顧自的做起一套簡單而緩慢的運動，正是洗髓經。
通過肢體運動，四肢手腳十二正經，內連五臟六腑，內外合一，活躍氣血，內分泌、消化液、腸胃通氣、內臟氣血等等，皆達至平衡養生，如此一來就可以辟穀通暢。
“張大師，你喫這麼少，不會餓出問題吧。”見張昊練完運動，蘇曼雅終於找到了說話的機會。
“我辟穀修行，喫這些就夠了。”張昊淡淡的說，這才辟穀初窺，還得喫一些東西，摸索自身規律，隨着辟穀的深入，食物也逐漸減少。
“辟穀啊，張大師你可真是成仙了，呵呵……”
蘇曼雅的語氣有些古怪，像看神經病似的，下意識了挪了位置，想離張昊遠點，辟穀修仙這種事，居然也當真，她覺得這人的腦子有問題。
她愛好健身，對這方面並不陌生，張昊喫的這點水果和堅果，肯定營養不良，不出十天半個月，必然就被餓瘦，而腸胃空腹，粘連在一起，胃液膽汁等等，必然損傷腸胃，代謝和內分泌紊亂，很快就把身體拖垮了。
