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一大幫子特種兵衝出宿舍，跑到營房外的空地上做俯臥撐，頓時吸引了其他宿舍的前來受訓的學員的注意，於是很多人從營房裏跑了出來，在一旁圍觀的同時，還不忘含着號子，場面非常熱鬧。
李伉的這次立威效果很明顯，很快，關於李伉的那套關於先天之體的理論就傳遍了整個營房，學員們的反應各不相同，有相信者爲這個消息歡欣鼓舞，充滿期待，也有懷疑者半信半疑，同樣也有完全不信者嗤之以鼻，但是不管怎樣，所有學員都知道了，他們的隊長不好惹，這卻是一個共識。
第二日清晨，喫過早飯後，所有的學員再次集中，李伉踱步來到了他們面前，如同鷹隼般的目光掃了一眼整齊的列隊站立的學員，沉聲說道：“今天是我們第一次進行訓練，在這裏，我再次強調一遍，我是你們的隊長，在這裏，我是絕對的權威，所以，我下達的每一項命令你們不能有任何質疑，你們要做的只有服從，服從，再服從，另外，我這次的訓練主要是引導你們突破人體極限，所以，你們要有心理準備，這次的訓練可能非常的艱苦，艱苦到超出你們的想象，而我希望你們能夠最終堅持下來，而不是半路被淘汰……”
一番簡短演講後，李伉帶着所有的學員開始了今天一天的訓練，這一天的訓練也讓所有的學員真正見識到了什麼叫突破人體極限，什麼叫艱苦。
首先是無休止的快速奔跑，本來跑步對於他們來說並不是了不起的事，要知道所有的學員都是來自各軍區的特種兵佼佼者，但是人的身體都是有極限的，特別是在類似於百米衝刺的速度跑過五百米，一千米，甚至兩千米的時候，他們的身體極限很快就來到了，李伉像一個惡魔一樣，在學院背後拼命地催促，稍有跑的慢的，就上來一陣拳打腳踢，捎帶一頓臭罵。
就這樣一直急速奔跑了一個多小時，當所有人都累的癱倒在地，幾欲昏迷——實際上已經有幾個被李伉逼得昏迷了過去——再也起不來的時候，李伉仍然不罷休，又逼迫他們每人做了五百個俯臥撐，方纔開始讓他們慢慢做起了恢復運動。
“就這麼一點兒運動量，就累趴下了，不得不說，你們的身體素質真差。”在所有學員做恢復運動的時候，李伉仍然不忘毫不留情的打擊着這幫傢伙。
終於有個傢伙忍不住了，一下子站了出來，大聲喊道：“隊長，你說的輕巧，你急速奔跑一個多小時試試，我們是人，不是機器……”
他還要繼續說下去，卻被身邊一個學員拉了一下衣服，他一把甩開那個學員的手，大聲說道：“不要拉我！”
