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一個時辰就是兩個小時。-我還就真真的在這盤膝唸了兩個小時的經文，等手機的鬧鐘響起，兩個小時到了。可我竟然站不起來了，**，腿麻木了。太坑爹了。
只能一直的揉了揉腿，才瘸着來回在房間裏走走。感覺腿還原了，就接着往後面看圖畫。
後面的圖畫是一個人腿上綁着個特別大的圓圈在跑步。下面寫着，每天腿部重負各二十斤，跑步十公里。
爾大爺，腿上掛着四十斤的東西，跑步二十里？這是人乾的活麼？不過我一想起以後能飛檐走壁了，這點罪還是要受的。只能到處找我以前沒事瞎煉的綁腿沙袋。每個十斤，拿了四個出門去小區裏面，每個腿上幫兩個開始跑步。可二十里怎麼算不知道，不過小區的總外圍好像是三公里，圍着小區跑三圈應該夠了。
現在已經是夜裏九點多了，小區內人比較少。我綁着沙袋開始圍着小區跑圈，可不知道怎麼回事，平時跑圈時綁着沙袋也沒這麼累啊？這回絕對是剛纔盤膝打坐打的了。弄得腿本來就麻木了，現在又要跑圈。真是鬱悶。
跑的還不到一圈就已經氣喘吁吁了，不過爲了不前功盡棄，只能忍着。跑完一圈後，一屁股坐地上，腿簡直不是自己的了。這算哪門子修煉啊，我看神功沒練成呢，自己的身體也就廢了，這樣可不行啊。
