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回到屋內，齊原開始製做午飯。
普通級肉排 麪條 清月藻，同樣也給高涵芝寄了一份。
不過無論是自己，還是高涵芝的量，齊原都減少了一些。
因爲大多是良好級食材，蘊含的能量很大，所以只需要很少的量，就足夠補充身體所需。
喫完午飯後，齊原就開始鍛鍊身體。
取出前幾天獲得的狼骨弓，齊原打算趁着這段時間，練習一番箭術。
和秦振鈞請教一些技巧後，齊原就在客廳中開始練習。
將一根木材，懸掛在窗戶旁邊，當做靶子。
齊原站在客廳的另一頭，手持狼骨弓開始瞄準射擊。
按照秦振鈞所說，射手的胸脯的朝向是垂直於人和目標之間的連線的。雙腳稍微跨開。兩個腳掌的相對位置是介乎j字和八字之間的。手握弓把的最中間。
