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"一、二、三、四。”響亮的聲音在雲夢山莊的上空飄蕩着，沐凝兒的聲音被淹沒在侍衛的聲音中，沐凝兒看着如此激昂的侍衛，心中滿是歡喜。
站軍姿很多侍衛有太多的不滿稍微消除了，有的心中在想不就是跑個步嗎?喊什麼口號？
沐凝兒像是知道侍衛們心中所想，冷冽的聲音再次想起：“口號，不是讓你們白喊的，看看你們此刻的步伐一點不一致，跟着口號走。一、二、三、四。”
沐凝兒聲音洪亮有種鼓動士氣的氣息，侍衛聽着沐凝兒的聲音，也跟着喊，這次的步伐與剛纔的稍微好些，沐凝兒滿意的點了點頭，跟着步伐跑了起來，感覺渾身都是力氣，沐凝兒知道經過二十天的訓練，自己的身體出不多就能回到巔峯時期。
等到了顛覆時期，自己就可以逃走了，憑自己的本事在這異時空間可以活的瀟灑自在。沐凝兒想想都覺得高興。
很快就有一兩個侍衛體力不支，沐凝兒說到：“這負重跑是有技巧的，調整好呼吸，步伐均勻，這樣才能堅持住。”侍衛們聽着沐凝兒的話語立即照做，感覺明顯好多了。
侍衛們此刻對沐凝兒越來越敬佩了。軍姿也就是那麼三言兩語的將重點講出來，站出來感覺整個人的精氣神都好了。
這次負重跑對於這些侍衛是新的挑戰，沒想到這次侍衛的堅持還是不錯的，沐凝兒知道這些侍衛剛剛開始訓練，不能把人累壞了，不然後邊就沒法玩了，什麼事都要循循漸進的纔能有做出更好的成績。
跑了大概3公里的樣子，沐凝兒就讓侍衛們原地停留，休息一炷香時間。
沐凝兒內心其實很是無奈的，在古代這種沒有計時器沒有準確的測量，全靠沐凝兒自己的感覺，沐凝兒說着幸好自己在二十一世別的不敢說，這跑步記記公里數還是很準確的。
