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太極拳是華夏民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它是Z國傳統文化，太極拳是儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體，是高層次的人體文化。
作爲一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛鍊，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類羣體的和諧共處，有着極爲重要的促進作用。
太極拳的創始，目前有兩種不同的說法。
一種說法，太極拳創自陳王廷。陳卜善武藝，精拳械，曾設武學社於村中，始開陳氏世代習拳舞械之風。明朝末年，陳氏第九世陳王廷，依據祖傳拳術，吸取民間諸優秀拳種之精華，結合導引、吐納術、中醫經絡學，創編了一種新的內功拳種，按陰陽轉換之意取名太極拳。
另一種說法，則是武俠小說中的講解，傳說張三丰創建了武當派，創始了內家拳。太極拳作爲內家拳之首，尊稱張三丰爲祖師，是一種自然歸屬。張三丰創立的太極拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是從道教經書中汲取了精華，引申而來。張三丰所創立的拳法都有一個共同特點，即注重內功和陰陽變化，講求意、氣、力的協調統一，動作沉穩，姿勢含蓄，勁力渾厚，神意悠然。
這些特徵無不與道家的清靜柔弱、淡泊無爲的主張和道教的“三寶修煉”煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛相吻合，內以養生，外以卻惡，可以說是留給後世的珍貴修煉之法。
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔並濟，而非只柔無剛的表演、健身操。
現在國人基本將太極拳當做養生操來做，尤其是一些老人，但是對懂得道法，懂得修煉的人來說，太極拳絕對是上乘之選，尤其是掌握了其中的口訣妙法，更何況劉伊伊現在講自己的心法融入太極拳中，收穫頗豐，自然不是一般人能夠相提並論的，說一千道一萬，還是太極拳本身就是一套上乘功法，否則即使你擁有在強大的心法，依舊寸步難行！
“過來！”
