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接下來的三天，平靜又充實。
大清早陪楚王用早膳，回來稍微休息一下便開始準備楚王的午膳，用完午膳後下午再花園逛逛，開始準備晚膳。
晚膳結束便陪着楚王練習車子，激活腿部肌肉。
好似日日相同，實際上卻日日不同。
例如說，陸雲瑤開始不動聲色地爲楚王改變飲食。
早膳增加了一份牛奶和水煮雞蛋，午膳增加和煎牛肉，晚膳則是雞肉和水果。
總的來說，便是在均衡飲食的基礎上增加了蛋白的攝入。
什麼人蔘靈芝，陸雲瑤卻認爲沒什麼比合理膳食以及積極運動更好的調養了，無論是古代還是現代，病人虛了便想補，以爲喫得好了身體便有力氣，然而事實很殘酷，除一些病理性肌肉萎縮之外，大部分人身體無力都是缺乏訓練。
