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雖然只是略懂皮毛，但放在這個世界，依舊是非常實用的訓練方法。
林雲畢竟也玩過健身房，知道教練平時是如何教學的。
鄭有利恍然大悟，道：“那就按公子說的方式訓練！”
話落，轉頭看向還趴在地上的將士，沉聲道：“都起來吧！給我繞着這牛背山頂跑步訓練！”
之後，衆將士都站成隊開始奔跑。
林雲無奈搖頭，道：“來，都過來跟着我的節奏跑！莫要這般凌亂！”
之後，由林雲帶隊，一衆將士跟在後面。
而鄭有利見林雲也跟着跑，他也只能參與進來。
林雲一邊跑，一邊指揮，衆將士終於找到規律，步調統一的跑起來。
他大學軍訓的時候，教官曾說過，這樣步調一致的跑步，既可以鍛鍊體能，又能培養協調一致的從衆心理。
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