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師叔祖唸叨着這幾個字，身影緩緩變得透明，隨着師叔祖的消散我也從冥想的狀態中退了出來。
此時我盤腿漂浮在潭水之中，只露出一個頭顱在水面上，並未完全沉下去，醒來之後我便明顯的感覺到，我的身體更加的通透，原本在譚水中行走和做一些動作都會有一些阻力，但此時我似乎與潭水融爲了一體，感受着潭水的緩慢流動，不自覺得揮出一拳，踢出一腿，這拳腿一出，居然好像比在陸地上打出的速度更快，力量也更大，整個潭水也以我爲中心，朝我拳腿所打出的方向掀起一陣波瀾。
我大喜，連忙從潭水裏鑽了出來，拿起事先準備好的浴巾（浴巾被裝在特製的口袋中，不會因爲天冷而變得僵硬），將身上擦乾之後，穿上睡袍便朝着真武殿的方向跑去。
......
時間過得很快，此時已到陽曆的十月份左右，我們已經記不清掌門到底多久沒給我們派發任務了，正所謂冬要藏，對於修道之人來說，冬季的三個月一定要閉藏，正所謂：‘冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。’意思是一到冬天儘量早睡晚起，有太陽則多曬太陽，遵循自然的循環，並且冬天儘量不要生病，儘量不要行房事，冬不藏精，春必溫病，如若冬天泄精過多，那麼在第二年則易百病纏身。
並且冬季五行屬水，而人體當中腎也屬水，根據旺相休囚死的理論來說，冬天屬水象，腎臟最旺盛的時候，應該保存保留他的腎氣，不應泄其精氣，並且要少喫甜食，古語曾言：‘味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。’
甜食過多也容易傷腎，造成腎氣不平衡而影響藏精，而最最重要的則是藏神，古語曾言，先天之精氣爲腎氣，後天之精氣爲脾氣，但是真正的神確是藏在心中，心臟五行屬火，通其血液動與四肢百脈。
而心臟屬火，腎屬水，火爲離，水爲坎，上離下坎爲未濟卦，此卦爲六十四卦當中的最後一卦，大體意思是即將到達一種完美狀態，所以說先養先天之腎水，達到腎精的飽滿，再養神達到心臟的平衡，就能使全身上下百病不侵，這就是追尋自然之道的一種養生功法。
但是如果不按照正常的自然規律去靜心養神，到了冬天之後，開始大行房事，特別是酒後行房，那麼極有可能對腎臟造成極大的消耗與破壞，從而造成腎虛。
腎臟是每個男人最在乎的身體器官，甚至強過於自己的大腦和心臟，所以在這裏簡單地介紹一下腎虛的陰陽之分。
