第 102 章 (第1/12頁)

亡靈大菜菜提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。

《田徑偶像訓練營》的節目組入駐田徑國家隊訓練基地開始拍攝時,也就是崔洛恆正式開始進行八改七的時間。

可以說，節目組的工作人員這幾天就是一路看着崔洛恆的反覆訓練和反覆失敗的。

當然，其實說是徹底失敗也不盡然,換了個發力腿，崔洛恆當然也還是能跑，但是這個起跑的速度和整體的節奏就是個巨大的問題。

這幾天裏，負責跟拍崔洛恆的跟隨導演光只看着崔洛恆不斷進行調整的感覺，就覺得有些壓力山大，看着崔洛恆這會兒蹲踞在地,艱難地調整自我狀態的模樣,編導沒忍住就對蘇白問出了心裏的疑問——八改七的過程看起來非常艱難，但是這個調整真的有效果嗎？

“當然。”蘇白認真地點頭,略作整理後，對跟隨導演道：“在110米欄這個項目上,少跑一步，成績至少提升005秒到01秒。”

“啊？”跟隨導演原本就覺得崔洛恆這幾天的訓練好像非常艱難，聽到這裏,當即一愣：“蘇教練你之前好像有介紹過，這個八改七的訓練要持續2-3個月，之後還有適應期，就這麼複雜的訓練，成績提升只有005秒01秒？？？”

聽到跟隨導演的質疑，蘇白頓了頓，又重新解釋道：“阿洛目前的最好成績在13秒31,也就是說，只要八改七的技術成功應用，那他的成績很有可能提升到13秒21，而八改七的的技術，改變的還不止於此，像是阿洛，他的身高超過1米85，目前已經達到了1米93，像是他這樣身高的選手，在110米欄的欄前階段，如果採用八步攻欄的技術，都是要刻意縮小自己的欄前步伐的。”

“將八步改七步之後，實際上，他的每一步都可以跑得更加地輕鬆自然，而且由於步數減少了，在欄前階段每一步都需要加重腳步，讓爆發力的運用和積累都可以做到更好，對於後續的攻欄也有一定的好處。”

邊上的跟隨導演聽得迷迷糊糊，而蘇白還是認真地介紹完了七步攻欄的其他優勢，例如在八改七之後，選手在第一個欄架前也可以不需要再降速停頓調整了，另外還有速度、力量上的變化，將可以增強選手的爆發力運用。

“阿洛和路孟凡相比，原本在欄前階段和前三個欄架是相對來說較弱的，但如果他的八改七技術能夠成功的話，那麼將大大提升他在欄前階段和前三個欄架階段的薄弱項。”