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呂虎擦了擦臉上的汗，隨即再喫下一枚氣血丹，喝乾一碗涼水，等到氣血丹化爲熱流，被身體吸收之後，就上牀睡覺。
之前徹夜的修煉主要還是對樁功趁熱打鐵，不可久持。
練武，不但要會練，更要會養！
高階的拳法之中，就專門有配套的養身功夫。
而呂虎也就只能用睡覺代替。
此後，呂虎把自己的時間分配爲早起練瑜伽術，一直到送飯的時候。
喫完飯開始站樁，等站到太陽高升到正午，稍稍休息片刻。
隨即做波比跳訓練心肺功能。
日頭開始偏西之際，再次站樁到下午喫飯。
喫完修煉瑜伽術，把精神提起來後，開始練拳，直到月上半天，睡覺！
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