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煉精還腦和煉精化氣說的是一個東西，都是道家內煉的話語。
有詩云：涕唾精津氣血液，七般靈物總皆陰，若將此物爲丹質，可得飛神貫玉京！
“人體之髓，分爲三種，分別是腦髓、脊髓、骨髓，藏於腦顱腔內者稱爲腦髓；藏於脊髓管內者稱爲脊髓，脊髓上通腦髓，下貫尾骶；藏於骨腔內的則爲骨髓。統稱三髓。
髓由先天之精所化生，由後天之精所充養，有充養頭腦、滋養骨骼、化生血液之功。
我這練髓，此前練的都是骨髓，脊髓，此時纔算真的練到腦髓了，三髓統統練過一次，這纔算是完完全全的進入到練髓期了，此前只是一隻腳邁出門中罷了！
正式進入練髓的時候，必定會牽動雙腎，即便我不知道練髒的存在，修煉到這裏，也就能自然推斷出來了。”
所謂功到自然成。
這些道理，呂虎此前都不知道，但現在自己功夫到了，他也就自然而然的就懂了。
煉精還腦的時間極爲短暫，不一會就結束了。
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