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呂虎凝神靜心的去看手中功法。
六陽服氣法正文：
“側臥，右脅著地，微縮兩足，著頭向南面東，兩手握固，傍其頤，閉取內氣，極力開喉咽之，初七吸一吐氣，待得口生津液，一吸兩咽一吐。
生出氣感，則起坐練髒；豎膝坐，兩手相叉抱膝，閉氣，鼓腹二七或三七，氣滿即吐，更調息，特不得令喘粗，調訖，又閉氣二七或三七一吐氣，使腹調適乃休，或汗出頭足皆熱，此氣遍也，即當飽滿，三關百節，宣通暢適”
呂虎看完之後，發現這服氣之法中，分爲上下兩部分，上爲服氣，下爲練髒。
服氣之法，沒有對武道境界的要求，就是未曾練武的普通人，都可以修煉。
而練髒之法，必須是練髓巔峯，尋求突破之時才能修煉，不然身體有損。
“練髓巔峯！”呂虎看了進入沉思，“練髓期中若是要在往細的拆分，可分爲：練髓，練血，練骨。
腎合於骨，在練骨之時，便壯大了腎氣，雙腎已經開始強化了，所以突破到練髒期的着手點，就是腎！
從而這文中才說，必須是練髓巔峯之時纔可練髒。
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