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同樣，練髓期的板肋也是同一個道理，以肋骨的粗大標準來衡量整體練骨的程度。
在肋骨粗大到把每一根肋骨之間的空隙都全部填滿，連成一片成爲板肋的時候，也就代表着練骨達到了身體極致。
呂虎誤把理論上的巔峯極限狀態，認爲是人人只要努力，把功夫下足，就能達到的目標。
這其中主要還是之前在森羅會對他的根骨評判起了作用。
當時他聽得仔細，自己身軀的根骨，也只是中上水平，雖然已經算是很不錯了，但起碼沒有達到上等。
他想着，森羅會應該不可能在這個地方犯錯，所以他一直把自己當做中上的根骨。
森羅會也確實不會在此處出差錯，但那也只是當時。
食氣神通，呼吸吐納，食氣養身。
養身可不僅僅是滋養肉身，恢復傷勢，最強大的地方乃是把身軀調養到人體最爲理想的狀態，從而延年益壽。
