第四十四章 五形熔鍊，氣血如漿！ (第6/8頁)
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這日，也一樣。
演武場中，閻闖打拳，從‘虎形’，到‘豹形’，轉‘龍形’，再‘蛇形’，後‘鶴形’，再回‘虎形’。
‘五形八法拳’中，‘八法’中的‘內功法’，實則包含在‘五形’當中——
“龍形練神，虎形練骨，豹形練力，蛇形練氣，鶴形練精！”
其中，虎形拳法，腰實臂沉，主練‘骨’。有助於調節體形，鍛鍊腰、腿、肩、背肌肉和促進骨骼生長，尤其對促進青少年的正常發育很有益處。比如‘程家拳’，在‘銅橋鐵馬’入門後，首練的就是‘虎形拳’，那階段，習練者皆爲少年，道理正在於此。
豹形拳法發力迅猛，拳勢暴烈，主練‘力’。可增強勁力，提高靈敏、速度等素質。
龍形拳法，主張以意爲先，凝神守中，主練‘神’，能增強意志，內壯元神。
蛇形拳法柔巧迅疾，主練‘氣’。不僅能鍛鍊深長的呼吸，增大肺活量，還可促進血液循環，提高心血管的功能。
鶴形拳法穩實輕柔，聚精凝神，主練‘精’。可培養人的內在精神，使頭腦清醒，精神振奮，有益於提高全身各器官系統的機能。
