第一百五十四章 廣傳形意！閻闖練骨！ (第3/15頁)
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“何爲‘三節’？”
“‘梢節起，中節隨，根節催’，這是三節。”
“從全身講，頭與上肢爲梢節，軀幹爲中節，下肢爲根節；上肢以手爲梢節，肘爲中節，肩爲根節；下肢則分爲胯、膝、足三節。做到‘三節’的要求，就能保證周身完整一體，內外合一。”
“至於‘八要’——”
“頂、扣、圓、敏、抱、垂、曲、挺，此爲‘八要’！”
“展開來講，即——”
“頂，頭要上頂，掌要前頂，舌尖上頂！”
“扣，肩要扣，手背足背要扣，牙齒要扣！”
“圓，胸要圓、背要圓、虎口要圓！”
“敏，……”
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