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“大家盤腿打坐，雙手放於膝蓋上，手心朝上，接着背誦心經的同時要兼顧規律呼吸，引導氣體按血液循環路線在身體裏運轉，再緩緩將氣呼出，循環往復。就像這樣……”
“剛開始時大家可能沒法同時進行，但不要緊，慢慢來，時間長了也就會了。還有，大家剛開始修煉，可能注意力集中不了，容易走神，這也沒事兒，今天大家也就是熟悉一下流程，知道要怎麼修煉就行了，你們回去後可以挑一個精神頭好的時候再修煉。”
衆兵士強忍激動澎湃的心緒開始按照賈赦所說的話進行修煉，動作很標準，和賈赦演示的一模一樣，沒有需要賈赦糾正的地方。
就連賈赦原以爲最難的進入冥想狀態這事兒，他們一個個的也都無可指摘，全都在半小時內先後進入冥想的玄妙狀態，令賈赦驚奇不已。
他當時進入狀態的時間可沒這樣短。
站在一旁觀摩的陶慶成見賈赦站那不動，看着士兵們若有所思的模樣，走上前輕聲問道：“怎樣？”
賈赦拉着陶慶成出了室內籃球館，這纔回道：“教完了，就這樣了啊。”
陶慶成聞言震撼不已，他還以爲很玄奧，很艱難呢，結果就這兒？
看着陶慶成這震驚的模樣兒，賈赦不覺發笑，頷首道：“嗯，要不然呢？”
