第144章 丹田基礎功 (第1/4頁)
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第144章丹田基礎功
秦天清了清嗓子，這纔開口道：“許多氣功功法都注重丹田，輕功也是如此，所以首先我們第一步，先從丹田開始，先修習吐納打坐基礎功的方法。”
秦星兒頓時露出失望了神色，“啊？還要先練習這個啊。”
秦天自然知道她在想什麼,心底只覺得好笑。
“不然呢，你以爲一上來就能夠飛啊，什麼事情都是循序漸進，一口吃不成大胖子，就連你姐姐當初學習劍術的時候，也沒道理一拿劍就能夠取人首級啊。”
秦星兒想了想，面色不由得窘迫起來,“爸爸，那你告訴我怎麼打坐練習吧。”
“我們首先要做好三調,所謂三調就是調身、調息、調心。”
秦天一邊講解，一邊示範，他盤腿打坐在地上，秦星兒也有模有樣的學着。
“全身放鬆，排除雜念，要做到心守合一，忘我之境。”
