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所以蔣文昊依舊拿出了最爲專業地態度，熱情地接待她。
讓他意外的是，這個名叫周曉曉，長得也嬌小的學員，卻不像大部分女士一樣，提出以減脂或是塑形作爲首要目標。
她唯一的要求就是力量訓練。
蔣文昊給她制定了一套合理科學，循序提高力量的計劃。
她一週上五次課程，從不間斷。
餘下兩天的調節時間，她還給自己加了游泳，慢跑等小劑量有氧運動。
不論是深蹲、硬拉、臥推還是推舉，她都能非常快地，掌握這些技巧性鍛鍊動作的要領。
每日一套5x5的力量訓練計劃，她一絲不苟地完成。
循序漸進地增加槓鈴重量，
從不叫苦推脫，也不偷懶耍滑。
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