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之所以让朱烨来解说，主要是考虑到朱烨的武勇，在这些人心里印象是最深刻的，尤其是对那一百三十人而言，朱烨锤破寨门可是深入人心了。
朱烨手提双锤，风光满面地走到正中间。
“兄弟们，大伙要想变得和我一样强，就得有力气！怎么样才能有力气呢？第一条，就是得吃饱饭睡好觉嘛！”
朱烨的话引来大家哄堂大笑，气氛顿时缓和下来。
“嘿嘿，我又没说错！”朱烨咧嘴一笑。
“吃饱饭以后，怎么办呢？那就要训练。怎么样训练呢？很简单，按照我们几个当初跟着刘大哥的训练方法，内容一样，当然训练难度降低了一些，所以还是很容易的嘛！”
“每次训练，除了常规的队列训练，整顿军心，严明军纪，还有就是跑步，两两捉对摔跤，以及一些专门的动作操练。当然，这些内容只是暂时的，以后会逐渐加强，而且惩罚内容视情况额外增加。至于这几个训练内容动作分别如何，一会儿我们会示范。”
在朱烨看来，这点训练内容太容易了，自己刚刚跟随刘赫的时候，强度就比这个大了。
不过就这些内容，已经让下面这些人有些哀叹起来了。
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