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這時只見程英一邊按照自己所學，練起了自己的八極拳；一邊嘴裏唸叨着：
—、八極四郎寬拳歌訣（拳譜）
四郎寬拳不輕傳，得其祕譜需有緣；
只是有緣還不夠，功夫上身須苦練；
無極起勢雙羊頂，抱拳請示禮當先；
搖膀晃胯盤打式，上步迭手左右翻；
回身撩打掛耳手，拳落定梁鎖下盤；
點襠躍步三點手，亮翅前後兼顧盼；
提膝推掌頂肘式，提膝炮式戳陽連；
跪步架打抹眉掌，翻砸撐拳左右按；
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