第22章 獲得“超強防守”，馬布裏：我不認識他！ (第3/16頁)
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投籃他已經足夠強勢，他需要繼續保持下去就行，他需要加強的是自己的防守。
曾振的速度並不慢，但是艾弗森卻可以一步過他。
以後這樣的防守到了更強對抗的比賽中，極有可能被針對，甚至被點名單打的可能。
nba球員訓練防守的方式主要有幾個。
核心力量訓練，無論多有經驗或者技巧的防守，最基礎的都是核心對抗。
然後就是滑步訓練，這是最基本的防守技巧，通過兩腳平行站立，交替移動和滑步，來保持對對手的防守位置。
緊接着是單打防守練習，兩人一組進行練習，一人運球，另一人進行單打練習，這種訓練可以加強球員的防守能力和反應速度。
或者是防接球訓練，兩人一組，相距一定距離，持球人把球傳給另一隊員後，立即上步搶球，要求防守者上步要快，手腳協調配合，切球動作要標準。
曾振也去力量房開始進行核心力量訓練了。
在三十分鐘之後，曾振就氣喘吁吁的坐下了。
