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翌日，天剛露出魚肚白，沈嘉在公雞的鳴叫聲中醒來，依然是盤腿修煉半個時辰才走出房門。
來到練武場，發現家裏人都到了。沈嘉挨個看了一遍，發現都還不錯，免不了又誇讚了一番，便開始教他們新的內容。
“爹，娘，從今日開始你們把站樁的時間縮小一半，我要開始教你們打拳了。”
‘好’沈卓雲和顧氏從梅花樁上下來，像小學生聆聽老師教導一樣站在沈嘉面前。
“這套拳法招式多變，運用靈活，拳快而防守緊密，馬步靈活而上落快，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔並濟，氣力消耗量少，這是近身搏鬥的好功夫。現在我開始教你們最簡單的招式。”
沈嘉以沈卓云爲例，一招一式的教他們拳法。沈嘉教得認真，他們學得也認真。
隨後，沈嘉又教沈浩一套精妙的劍法，沒有劍，就用樹枝代替。
沈贇和沈安還小，沈嘉只讓他們修煉完內力後扎馬步。
喫完早膳，沈卓雲和楊大壯趕着牛車去縣城。
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