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鄭文祥聽林默這麼一說，頓時又來了興趣，連忙扯着林默問道：“林大哥，那需要多久？”
林默看到鄭文祥又來了興趣，想了一下，說道：“這個就得看你有多努力了。”
鄭文祥聽了，連忙問道：“林大哥，你說怎麼練？我全聽你的。”
林默想了一下，說道：“早上要跑步，你們學校離家可不近，可以跑着步去學校。”
“然後每天來這裏練習打沙袋，打到拳全力打在沙袋上，腳使勁踢在沙袋上，感覺不到太過疼痛時，就可以練習動作了。”
鄭文祥聽了，不解地問道：“爲什麼要等感覺不到明顯疼痛才能練動作。”
“那是練習你的抗受力，你想想，連踢打沙袋你都覺得疼，哪能集中注意力練動作？”
林默說完，鄭老頭便帶着人，給衆人送來了午飯。林默見狀，跟鄭文祥又說了幾句，便趕到桌上喫了起來。
喫完午飯，林默決定中午讓衆人休息兩個小時，睡個午覺，讓身體恢復一下，再繼續訓練。
