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等所有人重新回到原來的位置，餘宏光把隊伍調整整齊，便開始教他們站起了軍姿！
剛開始的時候，所有學生都站的整整齊齊，覺得並沒有像電視上看到的那麼辛苦。
可是隨着時間流逝，有體質較弱的人，就逐漸堅持不住了，身體開始搖晃了起來。
餘宏光抬起手看了一下手錶，發現時間纔過去15分鐘，於是開口說道
“這個動作再保持五分鐘，你們就有一分鐘休息時間，希望大家能夠堅持下去。”
聽到他如此說，那些覺得快要站不住了的學生，立馬挺直了自己的身板。
一天的軍姿站下來，哪怕每隔一段時間，都會休息幾分鐘，可還是出現了中暑和昏迷的學生，不過好在一共只有三個人。
其中兩人是在訓練時，由於水分補充不夠，從而引起的中暑。
另一個人體質比較弱，長時間訓練下來，沒有適應過來，導致了短暫的昏迷。
不過，好在處理的及時，他們並沒有什麼大問題，只要回去好好休息一晚，明天早上又能繼續訓練。
