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明園後院竹林中，涼廳裏有嫋嫋娜娜的薰香四處飄散。悠揚悅耳的琴音，婉轉連綿，扣人心絃；跳動着音符，奏響着一縷縷輕鬆活潑的氣息。
坐在旁邊的姜師，一邊喝着茶，一邊看着姜小寧揮灑自如的彈着七絃琴，撫着發白的鬍鬚，頻頻點頭，暗自開懷。
易家書房內，易元手捧一本《道藏》看的津津有味。這是一本無名氏所寫的，關於道家養生的一些經驗與境界描述。
“啓陰感陽，分佈元氣，乃孕中和，是爲人矣。”也就是說，天地生陰陽，陰陽交合，乃生萬物，養生當以煉養元氣爲根本。因此世人在修行過程中，無論是打坐導引行氣，還是服食藥丹，目的無不在於煉氣養神，使人體內元氣充實，精神旺盛，最終達到健康長壽，長生不死。
所以人稟天地元氣而生，爲神爲形；受元一之氣，爲液爲精。天氣減耗，神將散也；地氣減耗，形將病也；元氣減耗，命將竭也。故煉養元氣，沂流百脈，上補泥丸宮，下補元氣海。腦實則神全，神全則氣全，氣全則形全，形全則百關調於內，八邪消於外。元氣實則髓凝爲骨，腸化爲筋，其由純粹真精，元神元氣不離身形，所以能長生也。
人者，乃象天地，四時、五行、六合、八方相隨，而一興一衰，無有解已也。故當豫備之，救吉凶之源，安不忘危，存不忘亡，理不忘亂，可長久矣。
書中提出的養生導氣按季節、月份、時辰進行修煉，有一定的創新，但對易元來說用處真不大，蓋因爲他所修煉的五行經無時不刻的運行着。儘管是這樣，這兩年來他依然處於煉氣初期，所煉化的靈氣除了進入元氣海，其中大部分流轉百脈、滋養筋骨了，易元感覺到他的身體比先天期爺爺的身體結實的多，也抗揍的多。個頭也是猛漲了一截，如今高出姜小寧半個頭了，惹得小寧兒忿憤不已。
“觀天之道，執天之行。遂借天符之進退，陰陽之屈伸，設爲火候，法象示人。蓋天地儼如鼎器，日月乃藥物也。日月行乎天地間，往來出沒，即火候也。人能即此，反求諸身，自可默會火候進退之妙矣。”說的是人的身體器官構造與宇宙結構相似，而且通過陰陽、五行、八卦等符號體系，將天人結構巧妙地組合在一個同構體系中。宇宙是一個放大的人體，人體是一個縮小的宇宙。
