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不過要候處長同款的那種，穩穩的跑步回家。
睡前瘋狂卷腹，練個腹肌。
痛的陳以安齜牙咧嘴，鍛鍊肌肉就是不斷的撕裂肌肉，讓它重新長，重新長出來就會更強壯。
所以，鍛鍊肌肉是一個痛苦的過程，一般人堅持不下來。
大家都喜歡喫喝玩樂，因爲那會分泌多巴胺，多巴胺會讓人感到快樂。
但是，當鍛鍊你堅持的足夠久之後，身體就會慢慢分泌一種叫做內啡肽的物質，他會讓你逐漸開始享受痛苦變強的感覺。
前世的陳以安，早就從玩遊戲獲得多巴胺，變成了艱苦訓練獲得內啡肽。
現在，不過是換一種形式罷了。
堅持快兩週的陳以安，已經逐漸開始喜歡上鍛鍊身體的感覺了。
只是，陳以安的聲音，若有若無的傳到房間外。
