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校籃球隊無形之間行成了這樣的新格局，不過在所有人還沒有來得及注意之前，他們又迎來了新的挑戰，姚教練其實到現在爲止都很少跟他們說話的，基本上做事情的風格就是簡單粗暴。
“從現在開始，你們每天暫時就訓練一項，長跑，2000米，有時間規定的，跑不到會有懲罰的，現在開始，你們所有人先跑第一次我看看成績……”
姚教練簡單粗暴地說出了自己的命令，所有人都是驚愕了，特別是個別平時不怎麼體能訓練的球員，直接是抗議了，“姚教練，我們是打籃球的，又不是田徑隊！而且體測的表格不都是在那裏嗎？爲什麼還要測試？不公平、不公平……”
“不公平？你們是打籃球的，可你們是籃球運動員，連體能都達不到要求的話你們怎麼保證你們的技巧？而且我從來都不相信表格上的這些破東西，我只相信我眼睛看到的……最後說一句，我的球隊裏不需要廢物，要是不想跑的直接退出就好了，而且我現在還要加一條，以後訓練的這些天裏，如果誰累計了三次不及格的，就直接開除出籃球隊。”
“可是……”有人還想爭辯，姚教練卻直接是怒吼一句，“跑……廢什麼話……”說罷，除了跟隨李天的那些人之外，其他的球員都已經開始跑了，特別是方餘和劉笑還有王皓等人，一馬當先帶頭跑了起來。
“天哥，這……怎麼辦？”有球員問到李天，李天其實是不想跑的，可是現在校隊已經不是鐵板一塊兒了，他雖然很想抗議，可是他不想輸給自己的對手，所以糾結了兩下也是咬了咬牙，做出了決定，“跑，兄弟們，都別廢話了，我們可不能輸給他們。”
這一下，校籃球隊的所有球員都出發了，兩千米，其實說起來也不長，操場上也不過就5圈而已，這還是姚教練害怕被學校領導說三道四所以特意減少了距離。
第一次跑2000米，所有人都是有壓力的，唯獨有一個人例外，那就是方餘，從一開始他整個人就是一種淡定的狀態。經過了老頭子這麼長時間的鍛鍊，他現在最遠的距離早已經超過了3000米，身體的耐力程度也是常人不能比的，甚至老頭子都誇過他進步很快。王皓也不擔心方餘，他比誰都清楚方餘在長跑上的優勢，當聽到姚教練說長跑的時候，王皓整個人苦逼地吐槽了一句，“媽蛋，這下又要讓方餘出風頭了……”
