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“姚教練，您這也太浪漫了吧！這是來訓練的嗎？這是來讓我們遊玩的吧！”衆人有些哭笑不得，這地方景色確實太美，環境也真的是讓人感到很舒服，遠比學校球館裏那種悶悶的氣氛要好多了。
姚教練也是感受了一下這海邊風景的秀美，深呼吸了一下，隨後才轉過身對身後的隊員們說道：“別廢話，今天你們可別想好好休息，我帶你們來這裏就是讓你們練習體能的，而且這附近還有一個露天的籃球場，等練完體能了我們去那裏訓練戰術。”說着，姚教練又從這裏搬出了很多的東西，有喫的，也有喝的，“從現在起，你們成隊跑到那個地方，然後再跑回來，餓了的話隨時可以補充一下體能，但是絕對不可以偷懶。”
衆人順着姚教練指的方向看去，發現那裏隔這兒很遠很遠，就算是沿着海邊一直跑，恐怕最低沒有半個小時也不可能跑完這個距離的，於是很多人一臉的無奈，最後乾脆先去補充了一下營養纔開始。隨後衆人換好了訓練服然後開始了，排成一個整齊的隊伍開始沿着海邊跑過去，而姚教練則是自己輕鬆地坐在，享受着這海邊的美景，吹着這和煦的海風。
一中的球員們一路奔跑，開始每個人都鼓足了勁兒，可是這距離實在太長，而且跑在沙灘上的時候腳上又提不起力，軟軟的，給人感覺更加喫力，所以跑着跑着很多人都減緩了速度，最後隊伍看起來有些散亂。齊銘體力還算不錯，一直都跑在前面，看到這個樣子，猶豫了一下便開口對衆人說道：“兄弟們，我們這樣跑下去都太費力了，這樣，所有人分成兩排，然後每隔一段時間換着兩個人在前面領跑，怎麼樣？”
齊銘的話自然是讓衆人信服，於是全部都聚到了一起，照他說的這樣跑，確實，跑了一段距離，衆人感覺這樣沒之前各自爲戰那麼累，或許這就是團隊的力量，一個籃球隊，必須要有很強的凝聚力才能夠贏下比賽。
“不如我們來唱首歌吧！鼓個勁兒。”
不知道是誰提議了一句，然後衆人紛紛響應，“要不唱十八摸？”又是誰說了一句，然後立刻被其他人笑着攻擊，“摸你妹，還能不能正常點兒了！”
“就是，這要是讓姚教練聽到的話咱們就死定了。”
