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鮮虞族活動範圍在今天的河北石家莊附近，這裏曾是西周時期的邶國所在。
周武王滅商後，爲安置殷商之民，將商朝的京畿之地分爲三部分：北爲邶（音“貝”），南爲鄘，東爲衛（《詩經》中的“邶風”、“鄘風”、“衛風”，即指三地的詩歌。），並且派商王子武庚、周武王之子管叔、蔡叔分別鎮守三地，也稱“三監”。
這樣的安排，一來是爲了安撫前朝，二來周武王兄弟一南一東掣肘，無非是爲了監視商朝遺老遺少，警告他們不得有非分之想。
周武王早逝，周成王年幼，周公攝政。不久，禍起蕭牆。“三監”與商的十幾個屬國奄、徐等國聯手向周王室發難，史稱“三監之亂”或稱“管蔡之亂”。
周公當機立斷，率軍平亂。很快，內亂平息。周王室將邶、鄘、衛所屬地域劃歸衛國，並封周武王的弟弟康叔在衛。從此，邶、鄘不復存在。
邶國滅亡之後，周王室對河北一帶的統治更是薄弱。活躍在這一帶的少數民族漸漸興起。因爲有條河水流經五臺山，流入滹沱河，古稱鮮虞河，因此這一帶的民族取名鮮虞族。
少數民族是遊牧文化，建立政權的方式落後於中原，他們建立的是部落。他們在現在的河北正定建立鮮虞國，在石家莊藳城區西面建立肥國，在晉州一帶建立鼓國。鮮虞在中間，肥國在西，鼓國在東，三國以爲犄角，相互支持，結成聯盟。
由於地理位置優越，鮮虞國發展很快，他們的野心也越來越大，開始謀劃南下。南下首戰即遭遇邢國、軧（音同“底”）國。鮮虞人鬥志頑強，偏偏遇到的又是兩個弱小的諸侯國，很快便嚐到了勝利的滋味——軧國被滅，邢國幸得齊國多次救助，勉強續命。
晉文公流亡歸國後，晉國的影響力快速提升。除了頻頻會盟諸侯，宣告成爲中原霸主外，晉國還積極開拓疆土。
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