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“不要感覺這是很容易的事情，水裏面練拳，拍擊水海浪，都是齊腰，最多到胸口，否則呼吸被水壓，練拳之間，肺受影響，反而對身體有害！只有將筋骨完全的練好，肉身的淬鍊達到內臟這個地步，才能入水修煉。”
耳中回想着藍老的話語，周楓緩緩沉入潭水中，一入水中，周楓頓時就感覺到無窮的寒水，灌進了自己的耳朵，鼻子，擠壓着自己身體的每一個毛孔。
他全身的皮膚很敏感，潭水中裏面很多的細微的力量衝擊上身來，都讓他感覺得很清楚。
“咕咚，咕咚！”
手握擒天戰戟，千斤巨重讓周楓很快便沉入到了寒潭的底部！雙腳輕輕的踩在了柔軟的沙石潭底，裏面因爲暗流，迴旋千百年來的沖刷，早就帶走了泥漿和灰塵！留下的，都是右拳頭大小的石頭。
寒潭的底部並沒有表面之中的平靜，裏面充斥着各種暗流，迴旋！
與此同時，水流的力量擠壓着周楓的毛孔，尤其是肺部，壓力更大，似乎要把他肺裏面的空氣都擠出來，使他有窒息的感覺。
稍微一動手，周楓試着在水底踏了兩步，雙手成拳，揮舞了幾下擒天戰戟，青松盤巖拳剛剛使出了幾式，頓時就覺得自己的肺要快炸開。
“水底發勁，果然比陸地上要艱難百倍！每一個動作，肺心，等部位要曾受的壓力簡直不可思議。而且水裏的暗流和迴旋，更是讓人難以保持身形每一個動作，每一個動作之間，發力都是極爲的困難，尤其是身法進退之間，遇到了強勁的阻力！”周楓喃喃自語！
一套青松盤巖拳還沒有打完，周楓就覺得自己到了極限，嘴巴一張，咕咚咕咚一連串氣泡從嘴裏放了出來，與此同時，他的肺難受得要命。
