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“老師說過，這引體向上，對於手臂和腰腹力量的鍛鍊非常有效果。”
心中想起李虎曾經的教導，劉雲也是繼續堅持着，那手臂在不斷的張閤中，開始改變，一點點的青色從手臂內出現。
“還不夠。”
察覺到手臂出現青色，劉雲臉色也是一喜，這青色，李虎曾經說過，是殘留在人體內的雜質，只有清除乾淨，方纔達到煉體之術的最高境地。不過，雖然見到鍛鍊有效果，但劉雲對此並不滿意，微微搖搖頭，旋即直接雙臂使力，用雙腳代替手臂，倒掛在樹枝上，然後以一種頗爲奇特的姿勢，不斷地彎着弓背，這樣的方式比起那引體向上，着實好多了，其中最爲重要的便是全身的肌肉都動了起來。不過，這種修煉的方法最苦，有時候基本上要休息兩三天才能從後遺症中退出來。
即使如此，劉雲現在已經顧不上了，不算那三個月的賭約，就是爲了減輕元力入體的痛苦，劉雲覺得這樣的修煉，值得！隨着全身力量的運動，在身體的一些關節處，那些青色越來越多，到的最後，直接是突破體表，顯現出來。
“呼……”
傾吐出一口氣，劉雲頓時一個翻身，從樹枝上輕巧的落到地上，旋即快速的來到木桶旁，毫不猶豫的抓起來，直接從頭頂倒下。
“老師說過，現在纔是最好的修煉時機。”
臉上笑了笑，對於別人來說，或許剛剛從修煉中停下來，休憩是最好的方式，但是劉雲知道，這個時候是肌肉處於高速活動的狀態，也是最佳的修煉時間。
