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在山洞之外用那戰刀直接劈出兩塊巨大的，足有百斤重的石頭，而後用繩索將其綁起。兩個手掌一手抓住一塊巨石上的繩索，開始一起一降的了，練着臂力。
按照力劈山河的修煉之法，這才僅僅是最初的修煉臂力之法。到了後來要將重三百餘斤的巨石，像輪玩具一樣的輪着玩。而一旦人用力太多，太猛的時候，抽筋、肌肉痠痛的狀態非常容易發生，平常時候，這種狀態已經完全用不上力氣，疼痛無比。必須要休息，讓痠痛的肌肉恢復過來，但這種修煉卻是更要求在肌肉嚴重疲勞，甚至於在拉傷狀態，繼續修煉。
美名曰令肌肉涅槃重生，能撐過去纔有資格修煉力劈山河，才能撐得住力劈山河所需要的龐大力量。若是撐不住，也就沒資格修煉。聖階功法，並非隨便什麼人都能修煉成功的，此話並不假。
到了後來，肌肉涅槃重生之後，開始修煉真正的力劈山河，此時平常的臂力修煉不僅不能減少，反而要加倍，同時每日都要以全力揮刀百次以上，按照力劈山河的玄氣路線，一次次攻擊，一次次的領悟其中奧妙。
這一切看起來不難，但卻極苦，這種苦並非一般人能承受，尤其是一個未滿十六週歲的年輕人。
“四十二。。。啊！”僅僅有八十斤重的大石頭重重的放在地面之上，雲長空疼的臉都扭曲了。
“長空哥，你今天怎麼這麼小力氣啊，這塊石頭我都能搬起來。”這一幕卻正好被走來的岑曉燕看到。
“你全身肌肉拉傷，拿起一塊十斤的石頭給我看看！”雲長空疼的咬牙切齒，直接吼道，此時的他上身赤裸，下身也僅有一條褲衩，還是被汗水浸透，中心位置有某種東西在褲衩中顯得極爲明顯。看到岑曉燕小臉一陣羞紅。
“過來給我揉揉肩膀。”雲長空直接一揮手，一點都不客氣。
