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南宮天龍說完這句話，看到了一旁的禁衛軍，們在哪裏幹瞪着眼睛，於是氣不打一處來，大聲吼道：
“你們在哪裏看什麼看，他媽的還不快點跟着一起來。”
南宮天龍這一吼叫，禁衛軍們，立刻放下了武器，排在了後面開始了。
南宮天龍說道：
“這開山第一式，精髓就是先放鬆全身肌肉，放鬆，完全放鬆，只有放鬆，才能更好地發揮力量，你們還在幹什麼，還不放鬆？”
南宮天龍見他們還是那樣緊繃繃得，大聲吼道：
“放鬆，都要注意聽我的話，按着我的話來走。放鬆肌肉，放鬆全身，不要繃得死死的。”
很快的，護衛軍們全部放鬆了，隨後南宮天龍大聲說道：
“放鬆之後，有幾個優點，第一，就是能夠提高反應力的速度，第二，有利於更好的發揮力量的攻殺能力，第三，可以縮短應變的佔有時間，要是在戰場上，你們做到了這幾點，那麼你們的小命就多了幾分保障，現在聽我的話，我在叫你們出拳的時候，由靜止，立刻爆發變爲剛猛，給我打出去。”
南宮天龍一說完這話，有幾個護衛，已經在緊張了，南宮天龍一看，邊立刻大聲說道：
