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黑巖城，牧府，清晨。
一處偏僻的小院中，一個少年正赤.裸着上身，靜靜的站在那裏。
只見少年劍眉星目，臉上棱角分明，薄薄的嘴脣微抿，給人以堅韌和桀驁的感覺。
此時，少年雙眼緊閉，牙關緊咬，臉上豆大的汗珠滾滾而下，顯然在承受着巨大的痛苦！
他叫牧凡，此時正在煉體。
這個世界武者橫行，只有擁有強大的武力才能出人頭地，受人尊崇！所以，凡是有條件的孩子，從八歲之時，就開始習武修煉。
而煉體，是武者最低級、最基礎的階段，煉體分九重，牧凡正處在第三重。
煉體，顧名思義，就是用特殊的法門，比如舉重增加力氣，跑步提升人體機能，用木棒捶打身體增強抗打擊能力，煉體到了後期，皮膜、筋骨、五臟六腑都強大無比，一般刀劍難傷。
牧凡現在修煉的是《五禽煉體術》第一層法門，就是鼓動體內的肌肉、經脈、骨骼的扭動和摩擦來增加身體的綜合素質。
這種法門是非常痛苦的，而且還容易留下隱疾，所以事後需要大量的藥材支撐來修復。
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