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我看到汗水從她的額頭上流下，去吧檯拿了一條新毛巾遞給他，其實我也很好奇，問道：“你是怎麼做到的？一晚上就能堅持三分鐘了？真是讓我大開眼界。”
凌寒開心的笑起來，對我說道：“我昨天晚上回去查了一下關於扎馬步的要領，自己反覆嘗試了幾次，找到了一些可省力的辦法，今天早上起牀我又試了試，雖然手臂和腿都是痠疼的，但是真的很給力。因爲以前自己也在家瞎練過一段時間，我感覺自己的體力還是說的過去。”
我點點頭說道：“扎馬步只是基本功，目的是練你的下盤，下盤一定要穩，想要KO對手，首先你要自己站得住纔行，既然這一關靜態練習已經通過了要求，接下來要練動態的了，可能會很難哦。”
“要聯繫格鬥技巧了麼？”凌寒迫不及待的說道：“你去換衣服，咱們儘快開始吧。”
“不急！”我從器械室拿出一根跳繩丟給凌寒，說道：“接下來你要學會跳繩，跳繩不僅僅是讓你晃一圈蹦一下那麼簡單，你要不斷的嘗試各種動作……”
我拿拿着另外一根跳繩給凌寒做了示範，不僅會正着跳，還要會反着跳，包括交叉雙臂、繩子搖晃一圈跳完成兩到三次跳躍，這些看起來很簡單，但是做起來非常難，做完示範動作，又交代了一下最基本的動作要領，然後就讓凌寒自己去一邊練了。
凌寒練了差不多一個小時，滿身是汗的找到我，問我爲什麼要聯繫跳繩？跳繩和格鬥有什麼必然的聯繫麼？
我很耐心的給他解釋，跳繩看似簡單，實際上是協調手、腳、大腦最簡單的運動方式，真的能做到零失誤是很難的，同時跳繩也可以提升自己的體力。
凌寒聽後就自己去一邊練了，也不多問什麼，反正我說什麼他就聽什麼，這一點真讓我滿意。
