努力小西提示您：看后求收藏（猫扑小说www.mpzw.tw），接着再看更方便。
想象一下，整个人很饿，不可以吃东西，那是全靠意志力支撑着，否则肯定是只能继续长脂肪。
我也是个小胖子，我自己深有体会，想减肥吧，又害怕减了以后会更胖。
所以我是更倾向于游泳减肥的。
因为吃的正常的情况，如果你增加大量的运动后，身体就会开始减少脂肪。
脂肪层真的好难减啊，每次正常吃，如果隔一天去游泳一次，体脂还是会下降的。
但是每天这么运动，整个人的身体也是很疲惫的。
在水里的时候，可以放松心态，我一般一个劲头游四五百米，能运动就多运动，管住嘴，迈开腿。
减肥加运动，是可以有益于身心的，没有更好可以让自己心情变好的事情，那就阅读加运动，这种搭配组合，也是可以让生活变得更好的。
每当我心情不好的时候，要么我就出去散步，要么就躲到图书馆里去。
只要有时间，就不要让自己空下来，空下来的时候，人的心思就会想一些有的没的，然后导致你整个人开始不自信，自我怀疑，内耗开始了。
