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第四遍時，顯示屏裏的人影依舊以‘雙手互握振臂’起步，但這次蘇午跟着做動作時，倒計時卻沒有停止。
是需要自己在倒計時內把這個動作做三遍
蘇午內心有了計較，加快速度，在倒計時結束前做完動作，果然沒有廣播音出現。
接着是下一個動作——十次弓步壓腿。
倒計時三秒。
在三秒鐘內完成十次弓步壓腿比較困難，蘇午超時了。
廣播音響起：“你未在規定時間內完成相應動作，將增加5分鐘訓練時間。
注意，三次超時未完成後，將對你進行懲罰。”
增加訓練時間，不算是懲罰
