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“不用做其他的，就這麼呼吸着，保持着半個小時的呼吸。”
每一次呼吸，方罡天都感覺到了，一絲的冰涼氣息進入胸口。十五分鐘後，匯聚在胸口的冰涼氣息又一次流向四肢，而後匯入了腦袋。這時方罡天發現了，自己對於周身的變化的感覺又清晰了一分，而範圍也由原本不到一米增加到了一米整。
三十分鐘後，積累足夠的冰涼氣息再次的緩緩流向四肢，隨後也是匯聚到了腦袋處，腦袋瞬間因爲冰涼而變得激靈，並且對於周身的同調範圍也擴大到了一米多一點。
一直到兩個小時後，所有的十名學員都已經能將同調範圍擴大到半米之上。
“嗡嗡。”
顧院長喚醒了所有的學員。
“嗯？”所有學員在被喚醒的時候都不自覺的發出了呻吟的聲響，並且感覺到了頭痛，甚至隱隱有種要裂開的感覺，方罡天也是如此。
“現在你們好好休息，訓練精神力難免是要因爲精神受刺激而有所不適應，這也是精神力在增強的一個表現，今天的精神力訓練到此結束，你們就原地恢復狀態，晚上有件事情必須跟你們討論。”顧院長看着因爲訓練精神力而東倒西歪的方罡天等人道。
