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閉上雙眼，雙手平放在雙膝之上坐在湖邊靜靜地感受元力的波動，心靜得像湖水一本樣，真的達到心如止水的境界。
成五彩光芒的粒子在他周圍聚集，有的很淡有的很濃，越聚集越多，然後慢慢地圍着慕容劍旋轉，由慢到快，慕容劍五色光在周圍越轉越快，轉得昏天暗地日月無光。
感覺五彩光芒的旋轉耀讓他暈過去，剛剛靜如止水的心開始不安的煩躁起來。慕容劍堅持着不要暈倒，強制住內心的煩躁使自己靜下來，然後感覺丹田之內產生一種吸力，向周身經脈百骸吸去，吸得體內痛得像是要裂開一樣，全身痛得像是針刺進去一樣。想着陶風說的“廢物”，他狠狠地要求自己。
慕容劍在心裏吶喊不能停下來成不成就看了，全身的痛苦算不了什麼，要是怎麼點痛苦都受不了，還想成爲什麼強者，要成爲強者以後承受的痛苦比這個不止要多上百倍、千倍、萬倍。一定要堅持住。
慕容劍就這樣爲自己分散痛苦，減輕痛苦。約過了一炷香時間。全身大汗淋漓，像一個掉進水裏剛出來的人一樣，五彩光芒旋轉得看不見有多快。丹田內的吸力也越來越大，疼痛還在加劇，慕容劍忽然感覺毛孔一鬆，五彩光芒瘋狂的從毛孔進入經脈百骸，然後在全身流動融合，在然後流進丹田。
所過之處疼痛立嗎消失，五彩光芒還在瘋狂的流進慕容劍的身體，身上的疼痛完全消失丹田內的吸力也漸漸消失。周圍旋轉的五彩光芒越來越少，直到消失。全身經脈內五彩光芒轉換成一股氣流在全身上下流動，然後靜止在丹田內。
慕容劍感覺全身舒暢無比。精神百倍。
